Deixe-me apresentar a você Norma, uma mulher de 70 anos cuja aparência atemporal pode te fazer pausar e reconsiderar sua idade. Embora Norma reconheça que não está em sua melhor forma física no momento, ela está disposta a compartilhar alguns de seus segredos de estilo descontraído.
Antes de se mudar para a Itália, Norma passou um tempo considerável vivendo no Reino Unido. Ela é felizmente casada com um homem que é mais de dez anos mais velho e possui seu próprio negócio próspero. Ela atribui grande parte de sua atratividade à sua dedicação ao exercício consistente, que começou aos 20 anos, além de muitas caminhadas e práticas alimentares conscientes.
Para Norma, estar em excelente condição física é mais sobre ter um corpo tonificado e ser saudável em geral do que o número na balança.
Ela enfatiza o valor de um corpo saudável sobre atender aos padrões sociais, dizendo que não há um padrão único para a figura ideal. As refeições diárias são uma expressão da filosofia alimentar equilibrada de Norma. Ela adora frutas doces e doces no café da manhã, mas compensa isso com refeições cheias de vegetais e proteínas, especialmente espaguete com azeite e legumes. Ela termina o dia com um lanche de vegetais, iogurte ou até chocolate antes do jantar.
Uma dieta equilibrada, exercícios regulares e, mais importante, amor próprio e respeito pelo próprio corpo são as chaves para sua beleza juvenil. De acordo com o conceito de Norma, manter uma boa saúde de dentro para fora e apreciar seu próprio corpo pode resultar em beleza eterna.
O que você acha da estratégia de Norma para manter sua aparência jovem?
