Por um tempo depois foi anunciado em agosto que a Jennifer Lopez decidiu oficialmente o fim de seu casamento de Ben Affleck, a estrela permaneceu em silêncio sobre seus sentimentos sobre o divórcio. Não foi até pouco mais de três semanas atrás, que ela finalmente abriu publicamente sobre o assunto. Agora, em uma entrevista recente, Lopez foi compartilhada mais sobre a sua experiência.
Como a atriz e cantora admitiu honestamente, o colapso de seu casamento foi um verdadeiro drama para ela—especialmente quando ela tinha colocado tantas esperanças sobre isso, o seu quarto casamento. Além disso, como J. Lo revelado, ela sentiu que era sua responsabilidade para esconder a sua turbulência emocional de seus filhos com 16 anos de idade, os gêmeos Max e Emme, a quem ela tinha com o ex-marido Marc Anthony. A necessidade de constante controle de suas emoções só se intensificou o estresse que ela já estava sentindo.
Para lidar, Jennifer teve de desenvolver uma estratégia de sobrevivência, encontrar sua própria maneira de combater o estado emocional que ela tinha caído. De acordo com Lopez, a coisa mais importante para ela era para restaurar a conexão com ela, tanto internamente e com o seu corpo. Ela começou a incorporação de diárias de meditação da manhã, em sua rotina, combinando-os com exercícios de respiração. Ela também fez uma regra de nunca ignorar a sua habitual de treinos, mesmo quando ela não se sente como ele, e, em vez disso, tornam-se mais intensa. Claro que, como qualquer mulher, Lopez decidiu também para distrair-se de pensamentos sombrios focando no auto-cuidado. Apesar de seu tempo é limitado, com sua agenda lotada e deveres parentais, ela estabeleceu rosto e cuidados com o corpo rituais que ela segue à risca.
Lopez também encontra conforto em pensar sobre o próximo inverno. Ela confessou que ela tem amado de Natal desde a infância, e este ano, ela está determinada a celebrar com a sua família. Como o cantor compartilhada, a sua mãe, Guadalupe, bem como as suas irmãs Linda e Leslie, irá juntar-se a ela e seus filhos para as festividades em sua Bel Air de casa.
