Há quatro anos, Cole Prohaska pesava mais de 265 quilos. A sua dieta diária consistia em cerca de 5.000 calorias e fazia muito pouco exercício.
Admite que levava uma vida muito sedentária desde a infância. Começou a ganhar peso rapidamente com apenas seis anos de idade e, aos quarenta, o seu corpo tornara-se um fardo pesado, dificultando não só a vida, mas até a respiração.
Em 2021, subiu à balança, que indicava o seu limite máximo — mais de 265 quilos. Nem sequer sabia o seu peso exato, pois a balança não estava concebida para números tão elevados. Aquele momento foi um alerta.
Mas enquanto muitos teriam desistido, Cole decidiu mudar tudo. Não começou com treinos exaustivos ou dietas rigorosas — simplesmente calçou os ténis e começou a caminhar.
No início, só conseguia andar alguns quarteirões, com dificuldade em respirar e parando em cada esquina. Mas fez uma promessa a si mesmo: continuar a caminhar. E cumpriu essa promessa.
A cada dia, acrescentava um pouco mais — alguns passos extra, mais um minuto de caminhada, um pouco menos de comida. Estas ações simples tornaram-se a base da sua nova vida.
Gradualmente, pequenas caminhadas transformaram-se em treinos diários completos. Como resultado, em 2023, Cole tinha perdido 163 quilos.
Mesmo com resultados tão incríveis, hesitou durante muito tempo em partilhar a sua transformação. Sentia que o seu antigo eu — inseguro, cansado e solitário — continuava escondido dentro do seu novo corpo.
Hoje, aos 41 anos, Cole aparenta estar em grande forma, com um físico atlético e muita confiança. Já não hesita em partilhar as suas fotos, vídeos e pensamentos nas redes sociais.
Inspira milhares de pessoas.
